|
ANKET |
|
Daha önce kilo vermek için hangi yöntemleri denediniz.
|
|
|
|
|
|
|
Amerikan Diyet
1 - Kilo gözlemcileri diyeti
Kendi diyetisyeninizin belirleyece?i programa ve vermeniz gereken kiloya göre istedi?iniz her ?eyi yiyebilirsiniz. Ancak burada önemli olan ya?, protein ve lifli besinleri bir dengede tutmak. E?it oranlarda ve a??r?ya kaçmadan her?eyi yiyebilirsiniz. York Dü?esi Sarah Ferguson,bu diyeti tüm dünyaya tan?tan ki?i oldu.
2 - Bölgesel zay?flama diyeti
Protein ve karbonhidratl? besinlerin hepsinden istenildi?i kadar yenebiliyor. Dikkat edilmesi gereken ?ey,ya?l? yiyeceklerden uzak durmak. ?nsülin seviyesini ayarlay?p ac?kmay? kontrol ederek bölgesel zay?flama sa?lan?yor.Jennifer Aniston,Kristie Alley ve Matt LeBlanc bu diyeti uygulayanlar aras?nda.
3 - Karbonhidrat diyeti
Et,deniz ürünleri,yumurta,peynir,sebzeler ve tereya?? yiyebilirsiniz. Günde bir ö?ün olmak kayd?yla da "karbonhidrat ödül yeme?i" yiyebilirsiniz. Bu diyeti deneyenler aras?nda,ünlü oyuncu Rosie O''Dennel ve talkshow sunucusu Oprah Winfrey var.
4 - Atkins diyeti
Et, deniz ürünleri, tavuk ve hindi gibi kümes hayvanlar?n?n eti, peynir, krema ve baz? sebzeler yiyebilirsiniz. Makarna, ekmek ve pirinç kesinlikle yasak. Meyve çok az miktarda alabilirsiniz. Ünlü oyuncu Whoopi Goldberg ve Enerji Bakan? Bill Richardson Atkins diyetini uygulayanlar aras?nda. Doktor Atkins, bu rejimiyle,karbonhidrat seviyesini dü?ürerek vücudun enerji gerekti?inde ya?lar? yakmas?n? sa?lad???n? belirtiyor.
5 - Andrew Weil Diyeti
Taze meyve ve sebze, bal?k, soyal? besinler, makarna, zeytinya??, ye?il çay, patates, f?nd?k, bol miktarda peynir ve yo?urt yenebilir. Doktor Weil,diyetinin yaln?zca kilo kaybetmek için de?il sa?l?kl? ya?amak için de geçerli oldu?unu söylüyor.
6 - ?eker diyeti
Tavuk, hindi, bal?k, k?rm?z? et ve peynir, krema ve tereya?? a??r?ya kaçmadan yenilebilir. ?eker kesinlikle hiç al?nmayacak. Patates, pirinç ve m?s?r da yasak. Bu diyetin en ünlü uygulay?c?s?, Elizabeth taylor. Belli bir grup besini yiyeceklerin aras?ndan ç?karmaya gerek kalmadan ölçülü beslenerek zay?flamay? sa?lad??? belirtiliyor.
7 - H?zl? zay?flama diyeti
Az ya?l? besinler ve bu diyeti haz?rlayan uzmanlar?n belirleyece?i yiyecekleri,günde en az iki ö?ünde yemek gerekiyor. Diyeti haz?rlayan ?irketin ba?kan? Marc Covent, "Dengeli beslenme ile sa?l?kl? zay?flamay? sa?l?yoruz" diyor.
17.09.2003
|
| Diyet Adý |
Giriþ |
Ekleme Tarihi |
| 1 Haftada 3 Kilo |
Aç kalmadan, yemek düzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Diyet yapmak her zaman için zordur. Diyetin psikolojik bask?s?, yemek düzenininizin alt üst olmas?, uygulanmas? son derece zor diyet tariflerinin |
17.09.2003 |
| Cuma Diyeti |
Cuma Diyeti
Hafta sonu karbonhidrat krizi, pazartesi günü ba?lanan diyeti bozmaya zorlar. Ama cuma günü ba?lan?rsa ilk 2 - 3 günde cumartesi - pazar atlat?laca?? için vücut do?ru beslenme program?na al???r.
Bugün aynan?n kar??s?na geçerek vücu |
17.09.2003 |
| Domates Diyeti ile Formunuzu Koruyun |
Domates Diyeti ile Formunuzu Koruyun
Bütün bir y?l boyunca hiç durmadan çal???p didindiniz. Eeee, güzel bri tatili de hakettiniz do?rusu! Tatil keyfini ya?amak, yaz mevsiminin nimetlerinden yararlanmak son derece keyifli de, ya fazla kilolar?n?z? |
17.09.2003 |
| Çal???rken Zay?flay?n |
Fazla kilolar?n?zdan yak?n?yor, ancak bir türlü diyet yapam?yorsan?z, "çal??ma diyeti" tam size göre. Kolayca uygulayabilece?iniz bu diyetle, ayda 4 - 5 kilo verebilirsiniz!
Diyet uzman? A?k?n Yüksel, günde yakla??k 1350 kaloriden olu?an diyeti, |
17.09.2003 |
| S?cak Hava Diyeti |
??te yaz aylar?nda ve s?caklarda uygulanabilecek diyeterden birkaç?...
HUBERT D?YET?:
(günde 900kcal)/ bir ayda 5 kg. verilebiliyor.
Kahvalt?: 1 dilim kepekli ekmek, 1 bardak süt, kibrit kutusu büyüklü?ünde(20gr.)ya?s?z peynir, yan?nda meyve. |
17.09.2003 |
| 3 Gün Diyeti |
Fazla kilolardan üç günde kurtulun...
Uzman diyetisyenler taraf?ndan haz?rlanan s?k? bir rejim program?yla k?sa sürede ideal kilonuza ula?abilirsiniz
Kilo vermek için uzun süreli bir diyeti uygulamak istemeyenler, haftasonunda giyecekler |
17.09.2003 |
| Ayl?k Diyet |
Bir ayda zay?flay?n
Günlük kalori al?m? haftada 0.5-1.0 kg kay?p olacak ?ekilde düzenlenmelidir. Günde 600 kalori k?s?tlanmas? haftada 500 gr zay?flat?r
     ASUMAN AYDIN
     Vücut a??rl???n? azaltmak için verilen beslenme plan? günlük 12 |
17.09.2003 |
| Manken diyeti |
Mankenlerin nas?l bu kadar ince kald?klar?na ?a??r?yormusunuz. Bir de onlar?n yayg?n olarak kulland??? ?u diyeti deneyin
S?k s?k yeni bir diyet listesi incelemekten s?k?ld?ysan?z, diyet menülerini haz?rlamak zor geliyorsa bir de buna göz at?n |
17.09.2003 |
| HOLLYWOOD D?YET? |
Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih etti?i ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, s?v? al?m?na dayan?yor. Haftan?n 2 günü üst üste sadece |
17.09.2003 |
| ?ifarl? Bitki Diyeti |
?i?manl?k; al?nan kalori miktar?n?n,yak?lan kaloriden daha fazla olmas? sonucu ortaya ç?kan bir metabolizma bozuklu?udur. T?p dilinde "obesite" denilen ?i?manl?k:
* ihtiyaçtan fazla besin almak
* yeterince hareket etmemek
* tiroid veya di?er bezle |
17.09.2003 |
| Amerikan Diyet |
1 - Kilo gözlemcileri diyeti
Kendi diyetisyeninizin belirleyece?i programa ve vermeniz gereken kiloya göre istedi?iniz her ?eyi yiyebilirsiniz. Ancak burada önemli olan ya?, protein ve lifli besinleri bir dengede tutmak. E?it oranlarda ve a??r?ya ka |
17.09.2003 |
| Kan Grubu Diyeti |
0 grubu
Yap?sal özellikler :
-etobur.
-dayan?kl? sindirim sistemi.
-fazlas?yla aktif ba????kl?k sistemi.
-çevresel ve beslenme de?i?imlerine kar?? toleranss?z.
-yo?un fiziksel etkinlik sayesinde gerilime kar?? en iyi yan?t veren.
-dinç ve e |
17.09.2003 |
| SHMH Diyeti |
Bir Haftada Alt? Kilo Verebilirsiniz...
Secret Heart Memorial Hastanesi çok kilolu hastalar?na ameliyat öncesi bu zay?flama diyetini uygulamaktad?r.
::: Ya? Eritici Çorba
?çindekiler:
6 büyük ye?il so?an
1-2 domates
1 büyük lahana
2 ye?il b |
17.09.2003 |
| Laetitia Diyeti |
9 Günde 5 Kilo...
Ünlü top model Laetitia Casta'n?n uygulad??? mucize diyetle siz de 9 günde 5 kilo verebilirsiniz...Dr. Maurice La Paix taraf?ndan haz?rlanan diyet Fransa'n?n ünlü Gala dergisi taraf?ndan yay?nlanm??t?r.
::: Sabah:
2 su b |
17.09.2003 |
| Dondurma Diyeti |
Dondurma Diyeti
Önyarg?lara son! Bilinenin aksine dondurma da insan? zay?flat?yor.
?stanbul Üniversitesi ?stanbul T?p Fakültesi ?ç Hastal?klar? Anabilim Dal? Beslenme Uzman? Diyetisyen Dr. Zeynep Koç, Kalsiyum, fosfor, protein, A, E ve B grub |
17.09.2003 |
|
|
|
