|
ANKET |
|
Daha önce kilo vermek için hangi yöntemleri denediniz.
|
|
|
|
|
|
|
?ifarl? Bitki Diyeti
?i?manl?k; al?nan kalori miktar?n?n,yak?lan kaloriden daha fazla olmas? sonucu ortaya ç?kan bir metabolizma bozuklu?udur. T?p dilinde "obesite" denilen ?i?manl?k:
* ihtiyaçtan fazla besin almak
* yeterince hareket etmemek
* tiroid veya di?er bezlerin çal??mas?nda görülen yetersizlikler,
* böbrek veya kalp hastal?klar?
* ruhsal yap?
* soyaçekim''den, kaynaklan?r.
Bilhassa,s?rt,kol,bacaklar?n üst k?s?mlar?,kalçalar ve kar?n bölgesinde a??r? derecede ya? birikir. Yüz ovalle?ir; hareket etme kabiliyeti azal?r. Dola??m sisteminde de bozukluklar görülür.
?statistiklere göre; ?i?manlar?n daha çabuk ya?land?klar?, ?eker hastal???, damar sertli?i, kalp hastal?klar?, karaci?er ve safrakesesi hastal?klar?, tansiyon yüksekli?i, akci?er hastal?klar?, romatizmal hastal?klar ruhî veya sinirsel hastal?klar?n tehdidi alt?nda bulunduklar? belirtilmektedir. Bu nedenle , ?i?manl?ktan kurtulmak için diyet ve beden hareketleri yapmak gerekir. Ayr?ca a?a??daki reçeteler de uygulanabilir:
Reçete1:
Malzeme:limon,greyfurt,bal,su
Haz?rlan???:3 tane limon ile 2 tane greyfurt,kabuklar? soyulmadan inci ince kesilir. üzerine, 4 su barda?? su konulur.15 dakika kaynatt?ktan sonra 3 çorba ka???? süzme bal ilave edilir.15 dakika daha kaynat?ld?ktan sonra porselen bir kaba süzülür.sabah ak?am , birer su barda?? içilir.
Reçete2:
Malzeme:limon,?eker,su
Haz?rlan???:1 çay barda?? yeni s?k?lm?? limon suyuna 1 çorba ka???? su ile 1 kahve ka???? toz ?eker konur.kar??t?r?ld?ktan sonra içilir.
Reçete3:
Malzeme:papatya,limon,su
Haz?rlan???:4 bardak kaynak suya,1 çorba ka???? ufalanm?? paptya ve kabuklar? soyulmadan do?ranm?? 1 limon konur.6 saat bekletildikten sonra süzülür.saat 10:00,15:00 ''de birer çay barda?? içilir.
Reçete4:
Malzeme:atkuyru?u(tilkikuyru?u,zemberekotu),su
Haz?rlan???:4 su barda?? kaynak suya 20 gram (1 çorba ka????) ufalanm?? atkuyru?u konur. yar?m saat bekletildikten sonra ince ve temiz bir tülbentten süzülür. saat 10:00,15:00 ve 21:00''de birer çay barda?? içilir.
Reçete5:
Malzeme:kiraz çöpü, su
Haz?rlan???:6 bardak suya 1 çay barda?? dolusu kiraz çöpü konur.12 saat bekletilir. sonra 15 dakika kaynat?l?r ve yar?m saat bekletilir.süzüldükten sonra saat 10:00,15:00 ve 21:00''de birer çay barda?? içilir.
Reçete6:
Malzeme:biberiye(rosmarinus officinalis),su
Haz?rlan???:4 su barda?? saf sirkeye 1 avuç biberiye konur.10 gün bekletildikten sonra ince ve temiz bir tülbentten süzülür.sabah ak?am birer çay barda?? içilir.
Reçete7:
Malzeme:kanavc?otu(adonis vernalis),su
Haz?rlan???:1 su barda?? s?cak suya 1 tatl? ka???? ufalanm?? kanavc?otu konur.20 dakika bekletildikten sonra süzülür. günde 3 kere birer çorba ka???? içilir.
Reçete8:
Malzeme:kereviz,domates,havuç,su
Haz?rlan???:4 bardak suya 2 tane kerviz do?ran?r.15 dakika kaynat?ld?ktan sonra süzülür. suyuna;1 su barda?? yeni s?k?lm?? domates suyu ile 1 su barda?? yeni s?k?lm?? havuç suyu konur.saat 10:00,15:00 ve 21:00''de birer çay barda?? içilir.
Reçete9:
Malzeme:m?s?r püskülü,su
Haz?rlan???:4 bardak suya 3 tutam m?s?r püskülü konur.15 dakik kaynat?ld?ktan sonra ince ve temiz bir tülbentten süzülür.günde 3 kere birer su barda?? içilir.
Reçete10:
Malzeme:?spanak,m?s?rözü ya??,su
Haz?rlan???:1/2 kg ?spanak iyice temizlendikten sonra 4 bardak suya konup az ha?lan?r. süzüldükten sonra üzerine 3 çorba ka???? m?s?rözü ya?? konup yenir.
Reçete11:
Malzeme:marul tohumu,su
Haz?rlan???:4 bardak suya 1 tatl? ka???? marul tohumu konur.5 dakika kaynat?ld?ktan sonra süzülür.günde 2 kere birer kahve fincan? içilir.
Reçete12:
Malzeme:limonsuyu,bal
Uygulan???:
1 hafta boyunca her gün;1 kahve fincan? limonsuyuna 1 kahve fincan? su ve 1 kahve ka???? süzme bal kat?l?p içilir.
2. hafta,her gün; 1 çay barda?? limonsuyuna 1 çay barda?? su ile 1 kahve ka???? süzme bal kat?l?p içilir.
3. hafta, her gün; 1su barda?? limonsuyuna 1su barda?? su ile 1 kahve ka???? süzme bal kat?l?p içilir.
4. hafta, her gün; 1 çay barda?? limonsuyuna 1 çay barda?? su ile 1 kahve ka???? süzme bal kat?l?p içilir.
5. hafta, her gün; 1,5 kahve fincan? limonsuyuna 1,5 kahve fincan? su ve 1 kahve ka???? süzme bal kat?l?p içilir.
6. hafta, her gün; 1 kahve fincan? limonsuyuna 1 kahve fincan? su ve 1 kahve ka???? süzme bal kat?l?p içilir.
Reçete13:
Malzeme:yo?urt, patates
Haz?rlan???:10 gün süreyle ,sadece yo?urt ve patates yenir.
Reçete14:
Malzeme:sarapna(smilax),su
Haz?rlan???:1 su barda?? s?cak suya 1 kahve ka???? ufalanm?? saparna konur.5 dakika bekletildikten sonra süzülüp içilir.
Reçete15:
Malzeme:aslandi?i(karahindibâ),su
Haz?rlan???:4 bardak suya 4 çorba ka???? ufalanm?? aslandi?i kökü konur.10 dakika kaynat?ld?ktan sonra temiz ve ince bir tülbentten süzülür. sabah ak?am birer kahve fincan? içilir.
Reçete16:
Malzeme:enginar,akdiken(rhamnus),dulavratotu(arctium lappa),ayr?kotu(triticum repens),su
Haz?rlan???:4 bardak s?cak suya 1 avuç ufalanm?? enginar yapra?? ,1 avuç akdiken çiçe?i, 1 avuç dulavratotu yapra?? ve ufalanm?? kökü,1 avuç ayr?kotu konur.a?z? kapat?ld?ktan sonra 1 saat bekletilir.
ayr? bir kapta ; 10 su barda?? su kaynat?l?r. daha önce haz?rlanan kar???m bu suyun içine süzülür.sonra temiz bir ?i?eye doldurulur.eritilmek istenen yerler, hergün bu suyla ovulur.
Reçete17:
Malzeme:deniz yosunu(moss)
Haz?rlan???:büyükçe bir kavanozu dolduracak kadar deniz yosunu toplan?r.kavanozun a?z? kapal? oldu?u halde 1 hafta bekletilir.hergün, bir parça al?n?p, eritilmek istenen bölgelere sürülür.
Reçeteler uygulan?rken dikkat edilmesi gereken hususlar:
* Reçetelerde verilen miktarlar? a?may?n?z!
* Uygulamak üzere seçti?iniz Reçeteyi 14 günden fazla kullanmay?n?z.
* Çabuk zay?flamak için a??r????a kaçmay?n?z!
* Yava? yava? zay?flay?n?z!
* Her gün , hiç olmazsa yar?m saat yürüyünüz!
* Bütün dertlerinizden s?yr?l?p ne?eli olmaya gayret ediniz!
* Yaz?n, f?rsat buldukça yüzün; k???n kolay?n?za gelen beden hareketlerini yap?n!
17.09.2003
|
| Diyet Adý |
Giriþ |
Ekleme Tarihi |
| 1 Haftada 3 Kilo |
Aç kalmadan, yemek düzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Diyet yapmak her zaman için zordur. Diyetin psikolojik bask?s?, yemek düzenininizin alt üst olmas?, uygulanmas? son derece zor diyet tariflerinin |
17.09.2003 |
| Cuma Diyeti |
Cuma Diyeti
Hafta sonu karbonhidrat krizi, pazartesi günü ba?lanan diyeti bozmaya zorlar. Ama cuma günü ba?lan?rsa ilk 2 - 3 günde cumartesi - pazar atlat?laca?? için vücut do?ru beslenme program?na al???r.
Bugün aynan?n kar??s?na geçerek vücu |
17.09.2003 |
| Domates Diyeti ile Formunuzu Koruyun |
Domates Diyeti ile Formunuzu Koruyun
Bütün bir y?l boyunca hiç durmadan çal???p didindiniz. Eeee, güzel bri tatili de hakettiniz do?rusu! Tatil keyfini ya?amak, yaz mevsiminin nimetlerinden yararlanmak son derece keyifli de, ya fazla kilolar?n?z? |
17.09.2003 |
| Çal???rken Zay?flay?n |
Fazla kilolar?n?zdan yak?n?yor, ancak bir türlü diyet yapam?yorsan?z, "çal??ma diyeti" tam size göre. Kolayca uygulayabilece?iniz bu diyetle, ayda 4 - 5 kilo verebilirsiniz!
Diyet uzman? A?k?n Yüksel, günde yakla??k 1350 kaloriden olu?an diyeti, |
17.09.2003 |
| S?cak Hava Diyeti |
??te yaz aylar?nda ve s?caklarda uygulanabilecek diyeterden birkaç?...
HUBERT D?YET?:
(günde 900kcal)/ bir ayda 5 kg. verilebiliyor.
Kahvalt?: 1 dilim kepekli ekmek, 1 bardak süt, kibrit kutusu büyüklü?ünde(20gr.)ya?s?z peynir, yan?nda meyve. |
17.09.2003 |
| 3 Gün Diyeti |
Fazla kilolardan üç günde kurtulun...
Uzman diyetisyenler taraf?ndan haz?rlanan s?k? bir rejim program?yla k?sa sürede ideal kilonuza ula?abilirsiniz
Kilo vermek için uzun süreli bir diyeti uygulamak istemeyenler, haftasonunda giyecekler |
17.09.2003 |
| Ayl?k Diyet |
Bir ayda zay?flay?n
Günlük kalori al?m? haftada 0.5-1.0 kg kay?p olacak ?ekilde düzenlenmelidir. Günde 600 kalori k?s?tlanmas? haftada 500 gr zay?flat?r
     ASUMAN AYDIN
     Vücut a??rl???n? azaltmak için verilen beslenme plan? günlük 12 |
17.09.2003 |
| Manken diyeti |
Mankenlerin nas?l bu kadar ince kald?klar?na ?a??r?yormusunuz. Bir de onlar?n yayg?n olarak kulland??? ?u diyeti deneyin
S?k s?k yeni bir diyet listesi incelemekten s?k?ld?ysan?z, diyet menülerini haz?rlamak zor geliyorsa bir de buna göz at?n |
17.09.2003 |
| HOLLYWOOD D?YET? |
Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih etti?i ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, s?v? al?m?na dayan?yor. Haftan?n 2 günü üst üste sadece |
17.09.2003 |
| ?ifarl? Bitki Diyeti |
?i?manl?k; al?nan kalori miktar?n?n,yak?lan kaloriden daha fazla olmas? sonucu ortaya ç?kan bir metabolizma bozuklu?udur. T?p dilinde "obesite" denilen ?i?manl?k:
* ihtiyaçtan fazla besin almak
* yeterince hareket etmemek
* tiroid veya di?er bezle |
17.09.2003 |
| Amerikan Diyet |
1 - Kilo gözlemcileri diyeti
Kendi diyetisyeninizin belirleyece?i programa ve vermeniz gereken kiloya göre istedi?iniz her ?eyi yiyebilirsiniz. Ancak burada önemli olan ya?, protein ve lifli besinleri bir dengede tutmak. E?it oranlarda ve a??r?ya ka |
17.09.2003 |
| Kan Grubu Diyeti |
0 grubu
Yap?sal özellikler :
-etobur.
-dayan?kl? sindirim sistemi.
-fazlas?yla aktif ba????kl?k sistemi.
-çevresel ve beslenme de?i?imlerine kar?? toleranss?z.
-yo?un fiziksel etkinlik sayesinde gerilime kar?? en iyi yan?t veren.
-dinç ve e |
17.09.2003 |
| SHMH Diyeti |
Bir Haftada Alt? Kilo Verebilirsiniz...
Secret Heart Memorial Hastanesi çok kilolu hastalar?na ameliyat öncesi bu zay?flama diyetini uygulamaktad?r.
::: Ya? Eritici Çorba
?çindekiler:
6 büyük ye?il so?an
1-2 domates
1 büyük lahana
2 ye?il b |
17.09.2003 |
| Laetitia Diyeti |
9 Günde 5 Kilo...
Ünlü top model Laetitia Casta'n?n uygulad??? mucize diyetle siz de 9 günde 5 kilo verebilirsiniz...Dr. Maurice La Paix taraf?ndan haz?rlanan diyet Fransa'n?n ünlü Gala dergisi taraf?ndan yay?nlanm??t?r.
::: Sabah:
2 su b |
17.09.2003 |
| Dondurma Diyeti |
Dondurma Diyeti
Önyarg?lara son! Bilinenin aksine dondurma da insan? zay?flat?yor.
?stanbul Üniversitesi ?stanbul T?p Fakültesi ?ç Hastal?klar? Anabilim Dal? Beslenme Uzman? Diyetisyen Dr. Zeynep Koç, Kalsiyum, fosfor, protein, A, E ve B grub |
17.09.2003 |
|
|
|
