selam arkadaşlar yaklaşık 40 kilo kadar fazlam var 30 yaşındayım çalışıyorum ve hareketsiz bir çalışma ortamındayım. işden eve döner dönmez egzersiz yapmaya çalışıyor ve bütün işlerimi böyle organize etmeye çalışyorum. 3 ana 3 ara öğün almaya çalışıyorum bunu tam anlamı ile düzenli yapmaya 10 gündür başladım. okuduğum yazılar ve haberler doğrultusunda doğru yaptığımı düşünüyorum ancak UMUTSUZUM. kendime 2 ay süre tanıyorum sonuç almaya başlarsam devam ederim almaz isem ne yaparım bilmiyorum ama UMUTSUZUM. destek istiyorum.
Kendime güvenim tekrar geldi :)Kızlar bakıyor artık. 1.1.2006 günü 105.6 kg idim. 14.1.2007 bugün 73.4 kg'yim. Boyum 1.67. Yaklaşık 9-10 kg daha vermeyi planlıyorum. 3 Altın kuralım, sevdiğin hiç bir yiyecekten ödün verme, diyetisyenlerden ve diyet listelerinden köşe bucak kaç, herşeyden ye ama az ye...Ayda 3 kg ortalaması ile kilo verdim. Şu aralar ayda 1 kg versem yeter.
Sorusu olan varsa seve seve yardımcı olurum. Saygılar
Merhaba arkadaşlar.Uzun zaman aranızda yoktum,siteye az evvel ziyaret ettim "BAŞARI HİKAYEMİ" görünce çok duygulandım.Evet 41 günde 15 kg verdim.Merak eden arkadaşlarım olmuş.102,5kgdan 76,5 kgya düştüm.Keten tohumunu nasıl kullandığım hakkında sorular gelmiş.1kase yoğurda 2 yemek kaşığı keten tohumu,biraz nane,biraz tuz karıştırıp öğlenleri yedim.Keten tohumunu kullanan arkadaşlar var ise aramızda bilirler,tadı;ne tuzlu ne tatlı.Yoğurtlada güzel tüketiliyor. Biliyorsunuz yaz geldi.Mevsim meyveleri arttı.Bolca onları tüketin.Aktarlarda gaz ve hazımsızlık için çaylar var onları tavsiye ederim.Salatalarınızda elma sirkesini,nar ekşisini ve limonu bolca kullanabilirsiniz.
Düşük belli kot giyebiliyorum artık.Kendime güvenim arttı.Vücudum şekle girdi.Kesinlikle deforme olmadı.
Umutsuzluğa kapılmayın.Kendinize hedef koyun ve ona ulaşmak için çaba sarf edin.Emekleriniz boşa gitmeyecektir…
ben 19 yaşında 1.55 boyunda bazı tartılarda 58 bazılarındada 63 çıkan bir kızım...ancak şişkoyum...bunu aynada farkediyorum.kendimle barışığım barışık olmasınada yaz geldi bikiniler çıktı bikininin üstüne kocaan bir göbek yakışmıyor.işte bu yüzden bir diyete başladım ve 2. günüm.isveç diyeti.umarım yanlış yapmıyorumdur.ama benim tatile gitmeme 15 gün var ve diyet 13 günlük ve hedef kilo 7-20 arası manyak olur 10 kilo versem.ama itiraf etmeliyim ellerim titriyor açlıktan...sizede başarılar kilo verirsem yazcam tekrar byby
herkes bana kilonun çok yakıştığını söylediği için belki bugün bu durumdayım.denediğim o kadar çok şey varki ...ne akapunkturu kaldı ne ilacı,sonuç verilip geri alınan kilolar ve 165 boyla 77-78 kg taşımaya çalışan ben ...off ya
